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天空
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崩溃了,求求不吃药快速入睡的方法
闭眼一个小时多了还睡不着,我真的佛了,我只想睡觉啊
有什么方法快速入睡吗
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Grweryg
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建议先不睡
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(别问吻我)
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看一个无聊的东西一会儿就睡着了
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瓜瓜~
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(瓜瓜才不是爪爪呢~)
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喝一杯温热的纯牛奶,戴上眼罩,躺在床上
在心里重复默念【放松】,用思维去触摸全身,好梦
体质各异不适合所有人,乳糖不耐受患者请勿轻易尝试~
疯狂打胶,肉体疲劳后也就困啦~
闭上双眼将自己想象成无所不能的造物主
在梦中不停编写设定,精神疲劳后也就困啦~
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卑
微
渺
小
の
历
史
观
测
者
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看学习的书。。
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yuuki
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(ぐへへのへ)
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撸一发
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罗德尔白嫖王
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(https://t.me/GPTNovelBot?start=5364051816 自定义文爱ai免费爽玩)
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如果你要是有那个意志力而且白天没什么要紧的事的话
你可以试试直接坚持到明天晚上
明天晚上早点睡
直接把之后的生物钟全调过来
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bubbleman
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(外星人的煮茶对弈)
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打胶
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lanxiaoye
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睡不着就是不累,累了自然能睡,起来!打胶!
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焦虑的话啥方法都没用,建议躺平别焦虑。
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(慰道除膜)
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压力大失眠,,撸一发比较实在
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看书,撸管,吃锌片
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Chadnando
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(alll the time you HAVE to leave a SPACE!)
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找个教程,越认真看瞌睡的越快
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打胶是因人而异的,我就试过打了一胶连最后的睡意都没有了
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耳塞加眼罩
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压力太大了,找点放松的方法
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JackAlice
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去楼下买灌酒,边听 DJ 边喝
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small
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闭眼,放松,把注意力放在眼前的黑暗,这很困难,因为总是一不小心就会想其他事,这个时候要立刻把思绪拉回来,不断重复这个过程,1个小时内应该能睡着,否则说明你现在不适合睡觉
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萌新1212
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笑死,睡觉不是闭眼就能睡着的事吗?
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Führer
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(Malo esse quam videri bonus.)
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直接去精神科医院开点儿药不就行了?
没必要那么怕安眠药。我都吃了一年多了。
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地球上是否存在生命?
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(舔狗是所有正常男性的共同敌人)
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背单词 万一还是睡不着 还能背了单词
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R_ost
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(神樱全否定(BGO安卓100,106,763,282)
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个人经验是找本很无聊的小说看看...比如异世界龙傲天 忍着看一章 就困了
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BV1no4y147ta 可以尝试一下按压这个穴位,我体感可以做到勉强入睡,但不知道是不是心理作用总觉得睡得不舒服,基本是第二天必须起大早的时候会去做
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榴莲白巧克力棒
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睡前别喝热牛奶
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星雨
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试试换个枕头
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个人经验是看一看游戏视频
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cd80eae9
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做几道高考数学题吧~
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叶青河
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远离手机
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(拉丁舞,勾股腚里,抓壮丁,扭蛋机)
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回 3楼(瓜瓜~) 的帖子
还真是,我睡不着也会胡思乱想,脑补一个魔幻世界(第二天就忘,每天都在重复)
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依旧如此
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酒到微醺或者打胶
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(关于毕业生没工作去淘宝开个叫管鲍绅士的两性玩具店的那档事)
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B站有很多催眠区的up
,不过听作品就完了,不要去骚扰那几个小姐姐
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