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安莉文
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睡不着我直接拿起手机玩,玩到困
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jetkill
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(妹子无爱,御姐王道~)
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简单,知道三国杀吗?知道BBD这个主播吗?去B丫找他的视频看,一下就睡着了
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多尔衮
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休学旅行,去新疆玩一年
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([sell=价格数字]购买后可见内容[/sell]))
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脑里想英语,数学。想着想着就睡了
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asmr有用吗
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我只能说尽力放松,啥都别想,就算你觉得已经在床上躺了一两个小时都没睡着,也不要有什么压力。前段时间我每晚11点睡,两三点才睡着,都是睡到后面才没了意识,迷迷糊糊睡过去的。不要有压力,其实那段时间除了眼睛稍微累一点,精神上和正常睡着没区别
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节操救援
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(喔啦)
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躺着不动,包括眼皮眼球嘴唇和其他脸部肌肉也别动就成了,还不行就加个深呼吸
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试试翻白眼????
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回 3楼(瓜瓜~) 的帖子
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月见折希
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(折纸我老婆)
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看高数课程,看纪录片,听asmr
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一公顷6685
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(碧蓝航线玩家:不够大!!)
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背单词?
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咸鱼
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网上的方法我基本都试过,没什么用,失眠明天没事就直接起,困了再睡
有事就闭眼躺着,躺到闹钟响也算是休息了,前面的别有压力我很赞同,千万别有压力,睡不着就睡不着,反正就闭着眼放松
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