现在打着无糖的饮料越来越多，喝着依然很甜，全是加这种的，这种科技真的算无糖吗

不管，代糖一律不喝

饮料没能量，但是喝饮料的时候胃口更好，吃饭更香，所以压根没减

看能量呗
赤藓糖醇之前有论文表示不安全
阿斯巴甜还是很稳的

代糖主要是甜味不正，还是蔗糖味道好

现在不是说代糖吃多了增加心血管病风险嘛....要不还是少喝吧

喝！
至少比天天炫奶茶安全多了

甜度是蔗糖几百倍的，都算无糖。例如你说的安赛蜜，阿斯巴甜，三氯蔗糖
和蔗糖差不多的不算。例如木糖醇，赤藓糖醇

不管，代糖一律不喝

这类糖精以前是为了偷工减料，降低食品成本加的，现在经过宣传，摇身一变居然成了健康食品了 ，喝多了会中毒的

你说的对，但是水喝多了本身就会中毒

  

怕别喝  喝别怕

至少比白砂糖安全

无糖主要是你身体对这些基本不吸收但还是有甜味
风险是你会更想去吃东西 更难抑制进食欲望
总之你都喝饮料了还在乎那点糖嘛 真想健康干脆就被不要碰饮料

按能量算基本可以说是无糖了

代糖也不能持续喝，虽然从减肥角度讲比糖好但是代糖你需要时间让它从你身体里代谢出去，So，可以喝，但一样要节制

喝无糖喝多了会让身体越来越渴望糖份

看你怎么定义糖

引用

引用第19楼dc1135c7于2023-06-16 01:27发表的  :


有一说一，不是这么定义的

糖的明确定义是多羟基的醛、酮及其缩聚物（及其衍生物？这个有一定的争议。）
.......

你说的是化学糖，但人体实际利用的是生化糖

只要能经过部分柠檬酸循环最后产出ATP的有机物
都可以视为生化糖。例如酒、醋、甘油、糖醇
反之人不能消化产能的化学糖，就不是生化糖。例如纤维素，琼脂

那种超甜的代糖，实际添量极少，即使会产能也忽略不计
也不应视为生化糖。例如阿斯巴甜

不就糖精么，小时候加这东西都被人嫌弃的，谁知道现在反而成高端了

你定义有甜味就是糖的话，那铁锈也是。
真想知道，B站有正经科普视频，一五一十的都科普清清楚楚的，在这里看一些信谣传谣SB的民科。

要肝来代谢吧，更伤身，和果葡糖浆一样，尽量别喝

除了甘蔗榨出来的天然蔗糖，其他的所有人工提炼的糖能不吃就不吃，吃进去甜的，到胃里就是 酸的