正准备睡觉，躺在床上时突然有种很强烈的预感，如果现在睡着，一定会做噩梦，一个已经梦见数次仍然令我感到害怕的噩梦。
脑海里不自然的回放着那个噩梦的记忆，强烈的恐惧感席卷全身，身体回想起那个噩梦里最令我恐惧的「主轴」的感受，并且不断的重复。
不太敢睡，一个人在家，也找不了人陪，想来想去，不如来水个文吧，俗话说说出来了就不怕了。。。

很好，写到这里的时候已经忘记那个噩梦的「感受」了，
各位有没有同一个噩梦做过好几次的经验
我的话已经至少有四种噩梦各梦见超过四次了
噩梦定义：让自己极度恐惧/害怕的梦，厌恶不属于噩梦

，刚写完，一躺下又想起那种感受了，今晚熬夜吧，不睡了。

如果是只有一个人，那么只能靠自己克服。

想忘都忘不掉，完全克服不了。这个噩梦，不是一种实景，比较像是一种概念，由负面概念组成，而那个概念包括但不限于无助/恐惧/无力等，所以只要「感受」到，自己就会不自主的产生一切会使自己害怕/无助/惊慌等的负面情绪。
比如筑起了城墙，外面打不破，但如果敌人直接空投到城内呢...

建议进行一次全面体检，经常做同样的噩梦有可能是某处身体机能出现问题的警报。

打个手冲先

要是只是偶尔单人住可以试试毕竟偏门的方面勉强混过一夜，或是较为过激的方式快速入睡
但如是长时间的独居，那么有一颗强大的心还是非常必要的，
毕竟才1点半，夜还长呢。