南+ South Plus 茶馆 拖延症太重了怎么改善？

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erobaba

GF 2020-01-02 23:16

（发表暴论会让我快乐，你怒了我就赢了www）

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拖延症太重了怎么改善？

每天有十几个小时空余时间
但是总是到了死线前三四个小时才赶着去码字
搞到质量差，而且还容易鸽，一鸽了这个月又要少几百块全勤稿费

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ZZXVC

B1F 2020-01-02 23:23

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老兄一模一样不到最后一刻我不动

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Freenca

B2F 2020-01-02 23:23

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本人拖延症晚期患者，亲测有效
三分钟原则:无论怎么不想做也先做三分钟
原理:
老人们说万事开头难确实没错对于拖延症来说最难的是开始难度曲线是前面开始的十分钟最陡到后面就慢慢降低并趋于平缓了

以上是技巧

大方向是:
制定目标
分化目标(把大目标分成一个个小目标)
完成小目标
完成大目标
关键在于要去体会完成小目标时的兴奋形成正反馈

只要养成习惯就不用怕拖延症了

话说这个不是应该发在逼乎吗...

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爱小酱

B3F 2020-01-02 23:25

（拿起刷子考古去！）

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醒醒吧，就算有也会因为拖延症而搁着不做的

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绿了

B4F 2020-01-02 23:38

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用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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XD

B5F 2020-01-02 23:39

（: )）

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自己一个人都这样的，得找人监督才行

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CaqbMux

B6F 2020-01-02 23:39

（……）

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我有一个好办法，但等明天我再告诉你

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托尼是坦克

B7F 2020-01-02 23:42

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拖延症？明天再改吧

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小结巴

B8F 2020-01-02 23:46

（很懒的一个人）

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谁还不是个拖延症呢

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俺已自了宫

B9F 2020-01-02 23:53

（征服二次元的话，应该会很有趣吧.）

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多半是肺热

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爱琴海

B10F 2020-01-02 23:53

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一样啊

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erobaba

B11F 2020-01-02 23:58

（发表暴论会让我快乐，你怒了我就赢了www）

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又一次熬过了死线！

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岛封歌微淼

B12F 2020-01-03 02:45

（好地方，我真的好喜欢(｢･ω･)｢嘿）

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打个比方吧，我试了一下我的新方法
我大学生，班干，学期结束了统计很忙，但是懒得搞，然后我就一边玩着万华镜4一边肝工作，立下决心没看到H的部分没鲁到涩就一直肝工作。
结果等我把工作做完了他们姐弟都没H，当然，开的自动

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白丝赛高

B13F 2020-01-03 04:03

（白枝栖梧桐，丝月映寒谭。）

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拖延症。有了任务后，第一时间去做完。或者最后时间内高效率无作息的完成。都是可以的

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愛密集

B14F 2020-01-03 11:24

（I WANNA FUCK EVERYDAY）

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回 4楼(深海路人) 的帖子

求个壁纸哇

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灼眼の奈绪

B15F 2020-01-03 11:25

（不要做没意义的事。）

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我有一个好办法，但等明天我再告诉你

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拜月大叔

B16F 2020-01-03 12:01

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同样拖延症重度患者，必须有人管着，或者像学生时代明天就开学要检查作业了的压力才能手忙脚乱的开始任务。。。。。。不得不说，没治了

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9527

B17F 2020-01-03 12:11

（54213）

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老哥。你都知道后果了还不去做，说明你不在乎啊，你想改善不是很简单么，啥事先做完再说，那么你拖延的只是你狼的时间了

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朧月後宫夜

B18F 2020-01-03 12:27

（朧月君作为后宫王今天又被打死了....）

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计划做什么之后二踢脚绑闹钟裆里夹着

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raye

B19F 2020-01-03 15:01

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说明后果不严重，你还能接受

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3d3ceaf9

B20F 2020-01-03 15:11

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干嘛要改善呢

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天蓝色童话

B21F 2020-01-03 15:24

（第四种人类哦~）

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对生活有期盼拖延症也自然而然没了吧

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南+ South Plus 茶馆

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