有没有你切身实践过的快速减重的方法?

是这样,我刚才喝了杯奶茶,喝完之后突然意识到下周六要高考体检emmmm...于是我看着秤上的数字,陷入了沉思orz
虽然超重是肯定不会的,但是毕竟会被同学看到的qwq 我比较藏肉x 怕吓到人家ovo
所以所以,有没有这样的方法可以快速减重呢?(只减少水分会不会增加血粘度啥的?)

费劲千辛万苦，今年体重终于上110了
对我来说增重比减重困难。。。。
可能个人建议就是少吃饭多睡觉吧。3点睡觉，15点起床，错过早饭午饭。一天一顿就瘦了。不过你高三的话大概不行。
体重这事啊，因人而异，我是想胖都胖不上去的。。。（可能跟我对进食没什么爱好有关吧）