天天低油少盐不辣，为了健康我快拼尽全力了，这种吃起来真的很折磨啊
我只是前天吃了一餐川菜馆就给我整上火了，鼻子上长包了，洗脸还挺痛的，神经病啊！
天天洗脸没什么不对吧？我也没熬夜啊，天天10点睡6点醒，这健康到家了吧？

建议终身不吃辣

10点睡6点起确实已经很健康了，可惜内分泌这玩意儿太复杂了，有的人就是一点刺激都不能受，一吃点辣的就长痘

不能吃辣就戒了吧(~_~;)

那种事情不要啊

虽然是最近调过来的作息，但保持快一个月了。按道理说不会这样，但鼻子上那个紫红点昨天洗脸给我挺难受的

可能是哪家川菜馆太辣了（）我能忍受低油低盐饮食了，只是如果以后一点好吃的不能吃那也太难受了。。吃饭本来是开心事的，感觉要越吃越抑郁一样

有的人就是吃不得辣，比如我

作息饮食规律还经常爆痘大概率是内分泌失调，建议去医院调理一下。

看楼主的饮食和作息没啥问题，建议加项少糖（奶茶可乐啥的饮料）和运动健身，保持情绪平和，如果还不行就只能上医院看看了

先吃米诺环素把炎症消了 后面慢慢吃异维A酸软胶囊 涂的就用克林霉素磷酸酯 因为你说是包状的 这种药对红肿痘痘挺有用的 其次就是补水 控油

体质问题

太专业了吧，啵啵

不要什么都怪辣椒，人辣椒维生素c含量还高呢。
还有一种可能单纯基因不好，不管怎么维护，最后也只能达到一般的效果┓( ´∀` )┏

你这种情况我建议你去三甲医院皮肤科咨询

我没怪辣椒啊，我是对皮肤很生气。一直低油少盐，为了健康愿意天天吃燕麦那种，就算这样只是吃一餐就上火，我是真不能接受。我甚至不知道问题出在哪里，唯一有可能的只有那餐吃的很辣

好像说吃辣和长痘没关系

下次再上火我就去医院皮肤科看看了，谢谢各位的意见和帮忙
我其实从不怀疑我的先天，皮肤一直都是很白健康无痘，可能是后来天天熬夜把这毁了吧
我愤恨的不止皮肤，也有回不去的感叹。之前是怎么造都光鲜亮丽，现在是这么健康了还是不
行
要这样自律也没用，医生要说没救那我就开摆了

不是长痘，我没长过痘。就是那种紫红色的包在鼻子上，摸起来还挺痛的 看起来很像被打了打的

体质问题，天生的
我天生油性皮肤，家传一手好川菜重油重辣从小吃到大，也就青春期的时候长了一脸痘，那还是因为没用过洗面奶洗脸，后来开始用洗面奶了基本就偶尔长一颗
脸上没问题，但是我身体上鸡皮肤很严重，怎么折腾也消不掉，已经放弃治疗了

行吧，看起来无解

医院开点药膏应该是问题不大，再不行就试试中药调理吧……

上火，建议找中医

我经常吃辣，熬夜，皮肤就是不长痘，难道是我脸皮厚

得找美容院调理，虽然有点小贵，而且必须要勤保养，自己抹药网上卖的都是骗傻子的

我之前也能这么玩，现在不行了，一熬夜就掉头发，这谁顶得住啊

也是好办法，现在对打扮也挺有需求的

吃辣不可以

我觉得主要问题在于你天天洗脸，如果你洗脸还用上护肤品那就肯定是主要问题了。
我偶尔想起来才会用沐浴露洗脸，经常性一两个月就用手和水洗，毛巾都不用，皮肤干的时候没毛病，吃辣出油后摸起来还滑溜滑溜的，一点事没有。

很大一部分其实和遗传有关

吃辣和长痘没关系。

天天洗脸是不对的，一天最多1次氨基酸洗面奶，一次清水，过度清洁会过度角化的。

可能是你上了年纪，内分泌不同，雄激素分泌过多，皮脂腺就会分泌更旺盛。

油盐辣其实都不是痘的主因，糖才是关键。。天天抓着糖水喝，肯定要长痘的。

做好保湿和防晒，如果还长就吃药吧，异维A酸专治一切不服痘