前段时间哥们过生日，我差不多也有好几个月没见他了，然后我们几个大老爷们一起买菜顺便拿包裹。我哥们他拿着包裹没走几步路就说抱不动了难受，我当时手里东西也不多就帮他一下。看他这么费力我还以为这东西多重，结果拿过来尼玛.....确定不是为了讨好我演戏吗？并不重啊，这家伙体质怎么虚成这样了。

我这哥们以前是个程序员，但这一年没去上班，作息时间不规律而且熬夜是家常便饭。他以前失恋的时候跟我聊了很多，感觉他当时就一个抑郁症患者，除了前女友的复合好像啥都不想要。

他是我大学屈指可数的好朋友了，我知道熬夜伤害大，给他科普晚上几点到几点是什么内脏修复的时间，熬夜会影响皮肤啊、性功能啊、情绪和体质...........告诉他早点睡嘛，你早睡早起起来玩不也一样吗？   真是动之以情晓之以理，结果好像真的没啥用

他其实也知道这样下去不行，但就是改不过来。而且我感觉自己劝人的能力和语言确实也不够，诸君你们有什么良策，可以说服人多喝热水、多运动、少熬夜我tm真是黔驴技穷不知道咋办了

顺便我给这货送的礼物是巧克力，包装什么的别在意。

只有住到一起才有用

怎样看都是基情满满的图文

只有用爱才能赎救他人

他思维没转变过来，说不通的

这个很ＧＡＹ力

可以，这很ＧＡＹ

生物钟不是想调就调的深夜才睡的生物钟一旦定型就回不去了

我以前也是经常熬夜，不到半夜2点毫无睡意，然而有了睡意还要一个小时才能真的睡着。然后我靠着不睡觉，熬一天，熬到晚上10点才睡，设个闹钟6点起来。在熬一天，熬到第二天晚上10点钟才睡，在设个6点闹钟。熬了两次就熬回来了 当然，个人经验，不保证有用，猝死的可能性也很大

当他男朋友他就什么都听你的了。。看描述真的好gay啊

这描述怎么听着钙里钙气的...

这也太拼了，我一般是喝一杯白酒。除了第二天头有点晕都好。

基情满满

确实生物钟调整起来特别难，而且那家伙属于困了才睡从不设闹钟的。倒班生物钟持续了好几个月了，难

大佬 熬不过第二次怎么办  第一次的时候就死了 现在借尸还魂问问你(滑稽）

困就睡 很难调 除非自发调整

我觉得每晚喝杯红酒也可以

身体真的非常重要啊

是啊 身体状况好的话玩起来也尽兴啊

直接睡服他

给他看多点不好好睡觉就猝死的新闻

把他cao射，累了就会睡

给他找个女朋友啊，找不到不会自己扮哦

基情太满了吧……

带他去浪漫的土耳其啊   

当然是爱

gay里gay气的。

没有说服这个办法的，要么他本身真没意思到，既然他已经说他意识到了，那么就不可能说服，要想改变他的行为用行动最实际，每天白天抓他步行、上山、跑步、打球等，每天4、6小时，晚上放走他，3个月后他还能打回原形，那你放弃吧。

吧他扳弯啊

没事 等他再大点就知道了

确实需要有人每天盯着他，然而我是力不从心啊 已经过了可以无忧无虑玩和熬夜的年龄了，社畜生活伤不起