果然从吃上面减肥是没有什么卵用的

一礼拜的青菜萝卜，在刚才下肚的两个汉堡面前，前功尽弃

就像撸管一样，戒色一月，毁于一发

懒+穷，去不了健身房

真的有只靠少吃减40斤肉，从肥宅进化为帅哥的人吗？

戒不了口啊。。。。

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木头人

B1F 2018-04-26 11:06

（怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。）

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减少进食会直接导致食欲大增，没有外力遏制，反弹是避免不了的

运动减肥，要的不仅仅是锻炼，而且是极限锻炼……

日常锻炼，自行车2小时也可以，跑步对平常人来说反而困难，一是难以习惯，二是过程枯燥无聊，精神上比较折磨人

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木头人

B2F 2018-04-26 11:11

（怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。）

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回 5楼(3f42d1d3) 的帖子

不断加大运动量就可以了，充分了解自己的承受能力才能规划好啊

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