果然从吃上面减肥是没有什么卵用的

一礼拜的青菜萝卜，在刚才下肚的两个汉堡面前，前功尽弃

就像撸管一样，戒色一月，毁于一发

懒+穷，去不了健身房

真的有只靠少吃减40斤肉，从肥宅进化为帅哥的人吗？



戒不了口啊。。。。

节食会导致基础代谢下降的，通俗点讲就是在吃的东西不变化的情况下瘦的速度会变慢 ，当基础代谢下降时你的热量缺口就会变小甚至消失，所以会出现这种情况“吃的东西不变但是体重没降或者反而变重”
单纯靠吃的确可以减肥，但是你要把你每天摄入的热量算的十分精确，而且减肥的速度一般来说比较慢
运动加控制饮食（不是节食）才是最有效的减肥方法